Pourquoi entamer une cure détox ?
Détox, le mot tendance de ce début d'année ? Plus qu'un effet de mode, c'est parfois un réel besoin de votre corps ! Découvrez nos quelques astuces pour repartir sur de bonnes bases.
Halte à ceux et celles qui ne voient en la cure détox qu'un moyen de perdre du poids ! Les principales raisons de purifier son corps ne pèsent pas sur la balance!
Idéale en hiver et lors des changements de saison, l'élimination des toxines contenues dans votre organisme permettra à votre foie de prendre un peu de repos et de recharger ses fonctions épuratives.
Résultats ? Dites bye-bye à la fatigue et à la mauvaise humeur et bonjour au teint éclatant ainsi qu'à un système immunitaire plus fort ! Offrez à votre corps un nouveau souffle de vitalité et un meilleur confort digestif !
Les bons gestes à appliquer au quotidien
Une cure détox, ça se traduit surtout par de petits changements quotidiens ! Voici nos astuces naturelles pour un corps plus sain :
1. Inspectez vos repas: limitez votre consommation de produits industriels et transformés contenant plein d'additifs et optez pour des aliments issus de l'agriculture biologique. Faites également attention à limiter le sucre mais n'hésitez pas à consommer des fibres !
2. Limitez vos dépendances: alcool, tabac mais aussi café sont de gros producteurs de toxines. Essayez de limiter ou de supprimer leur consommation pendant plusieurs jours !
3. Buvez de l'eau: et si, pour une fois, vous vous teniez au litre et demi quotidien conseillé ? Trop ennuyant ? Faites-vous plaisir avec des tisanes ou avec un peu de jus de citron !
4. Favorisez les plantes: en plus de la réduction des laitages et des protéines animales, n'hésitez pas à consommer certaines plantes et légumes. Radis noir, chardon-marie, artichaut , ... Ce seront vos meilleurs alliés !
5. Rien de mieux qu'un peu de transpiration: sport, sauna, plus vous transpirerez plus vos toxines seront éliminées ! Et un corps sain, ça passe aussi par un peu d'exercice physique !
Envie d'aller plus loin? Demandez conseil à votre pharmacien pour un traitement adaptez à vos besoins !